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🙌 엄지손가락 마디가 붓고 아픈 이유?
최근 들어 엄지손가락 마디가 붓고 누르면 아프더라고요.
평소처럼 설거지하고, 핸드폰 좀 많이 썼을 뿐인데… 별일 아니겠지 싶었지만,
2주가 지나도 붓기가 안 빠지고 통증도 계속 재발하더군요.
그래서 정리해봤습니다.
혹시 저처럼 엄지손가락 마디 부기 + 국소 통증이 있는 분들이라면 이 글이 도움이 되실 거예요.
✅ 이런 증상이 있다면 주목하세요
엄지손가락 첫 마디 아래가 붓고 만지면 아프다
가만히 있을 땐 괜찮은데, 누르거나 쓸 때 통증
손가락을 많이 쓰거나, 물 많이 쓴 날 증상이 심해진다
소염제를 먹으면 좀 낫지만, 붓기는 그대로
이게 바로 제가 겪었던 증상입니다!!!
💡 왜 이런 증상이 생길까? (원인 분석)
1. 반복적인 손 사용
- 스마트폰 스크롤, 설거지, 청소, 키보드, 타자 등
- 특히 엄지를 많이 쓰는 습관
2. 힘줄막의 염증 (건초염, Tenosynovitis)
- 손가락을 움직이는 힘줄이 지나가는 **건초(윤활막)**에 마찰과 자극이 생겨 국소 염증과 부기 발생
- 소리 없이 서서히 진행되고, 무리한 날 갑자기 심해질 수 있음
3. 물이나 세제에 손을 자주 노출
- 피부와 힘줄막의 미세 손상 유발
- 염증과 부기 유발 가능
🩺 정확한 명칭은?
- 💬 흔히 "손가락에 염증이 생겼다"고 표현하지만, 정확한 진단명은 ‘건초염(건막염)’
- 특히 엄지 쪽은 "드퀘르뱅 증후군"이라는 하위 질환으로 분류되기도 해요
- 이 부위가 아픈 걸 그냥 “수부 염증”이라고 부르기도 하지만,
의학적으로는 ‘수부(手部)’ = 손 부위 전체를 뜻하는 해부학적 용어예요
⚠️ 최악의 경우 의심해봐야 하는 질환들
질환명특징언제 의심?
| ✅ 방아쇠수지 (Trigger finger) | 손가락이 딸깍 걸리면서 펴지지 않음 | 아침에 뻣뻣하거나 움직일 때 '딱' 소리 |
| ✅ 류마티스 관절염 | 자가면역 질환. 대칭적, 다발성 통증 | 양쪽 손가락 마디가 함께 붓고 아플 때 |
| ✅ 통풍성 관절염 | 갑작스런 극심한 통증 + 부기 + 열감 | 음식, 술 섭취 후 악화. 발가락에도 자주 |
| ✅ 감염성 관절염 | 급성 염증, 열감, 붉어짐, 고열 동반 | 열이 나거나, 손가락이 뜨거울 때 |
하지만 대부분의 경우는 단순한 건초염이 가장 흔한 원인입니다.
🛠️ 자가 대처 방법 (초기 대응법)
📌 1. 손가락 사용 줄이기
- 스마트폰 스크롤, 무거운 물건 드는 행동 중단
- 필요시 엄지 고정 보호대 사용 (약국 구매 가능)
📌 2. 냉찜질 (염증 완화 목적)
- 하루 2~3회, 10분 정도
- 따뜻한 찜질은 만성 통증에는 좋지만, 초기 부기엔 오히려 악화될 수 있어요
📌 3. 소염진통제 복용
- 이부프로펜, 나프록센 등 비스테로이드 소염제
- 통증 경감에 효과적. 단, 식사 후 복용 필수
📌 4. 국소 소염 겔 활용
- 볼타렌 겔 등. 마사지하듯 바르되, 너무 자주 문지르지 말기
🏥 병원에 가야 할 시점은?
- 2주 이상 붓기나 통증이 전혀 개선되지 않을 때
- 손가락 움직임에 제한이 생기거나, '딸깍' 걸림이 생길 때
- 손가락 외에 손목이나 팔까지 방사통이 있을 때
- 열감, 붉어짐, 열 동반 시 (감염성 관절염 배제 필요)
병원에서는 초음파로 힘줄과 건초 상태를 확인하거나,
심한 경우 국소 스테로이드 주사 치료를 시행하기도 합니다.
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