범히스토리

아래층에 누수가 발생했다면? 일상생활배상책임 특약 확인!✔️ 노후 아파트 거주자는 반드시 일상생활배상책임 가입 여부를 확인✔️ 공동명의라면 공동명의자 보험까지 체크✔️ 보험증명서 주소와 실제 거주지가 다르면 보상이 어려울 수 있음✔️ 보험사에 먼저 문의하고 수리를 진행하는 것이 가장 안전한 방법! 집에서 예상치 못한 누수 사고가 발생하면 정말 난감합니다. 특히 아래층 화장실 천장에서 물이 떨어지는 상황이라면 신속한 조치가 필요하죠. 저도 최근에 이런 상황을 겪고 수리를 진행한 후 보험을 청구했는데, 생각보다 까다로운 부분이 많았습니다.그래서 누수 사고가 발생했을 때 어떻게 대처해야 하는지, 보험 청구는 어떻게 진행해야 하는지 자세히 정리해보았습니다. 같은 문제를 겪고 계신 분들에게 실질적인 도움이 되길 ..

안녕하세요! 😊 건강을 위해 두유를 선택하는 분들이 많지만, 두유를 마신 후 속이 불편하거나, 피부가 가려운 증상을 경험한 적 있으신가요? 👉 "나는 두부랑 콩물은 괜찮은데, 왜 두유만 먹으면 이상할까?"👉 "두유마다 알레르기 반응이 다르게 나타날 수도 있을까?"👉 "두유 알레르기가 있다면 어떻게 대처해야 할까?" 이런 궁금증을 가진 분들을 위해 두유 알레르지의 원인, 증상, 예방법까지 한눈에 정리해 드릴게요!✅ 두유 알레르기, 정말 존재할까?네! 두유 알레르기는 존재합니다. 특히, 콩물(생콩을 갈아서 만든 것)이나 두부는 괜찮은데, 두유만 알레르기 반응을 일으키는 경우도 있습니다.이게 가능한 이유는 두유와 콩물(혹은 두부)의 제조 방식이 다르기 때문입니다. 🌱 두유와 콩물(혹은 두부), 왜 반..

오트밀크, 아몬드밀크, 우유, 두유 비교✅ 어떤 음료를 선택해야 할까?✅ 브랜드별 영양 성분 분석✅ 각 음료의 장단점 & 추천 상황 요즘 식물성 우유 대체 음료들이 많아지면서, 오트밀크, 아몬드밀크, 우유, 두유 중 어떤 걸 선택해야 할지 고민하는 분들이 많아요.👉 단백질 보충을 위해? 다이어트 때문에? 환경을 고려해서?목적에 따라 적절한 선택이 달라지기 때문에 완벽한 가이드를 준비했습니다!🥛 1️⃣ 네 가지 음료의 영양 성분 비교먼저, 100ml 기준으로 대표 브랜드 제품을 비교해볼게요.성분🌾 오트밀크 (오틀리 오리지널)🌰 아몬드밀크 (아몬드브리즈 오리지널)🥛 우유 (서울우유 일반)🌱 두유 (베지밀 무가당)칼로리약 46 kcal약 23.7 kcal약 65 kcal약 50 kcal단백질1g0...

🔥 단백질 쉐이크 고르는 완벽 가이드 🔥 단백질 쉐이크를 선택할 때는 목적(근성장, 다이어트, 건강관리 등) 에 따라 필수 체크해야 할 성분이 다름!👉 아래 가이드를 보면, 성분표만 봐도 어떤 제품이 좋은지 바로 알 수 있음! 😃💪1️⃣ 목적별 단백질 쉐이크 선택법💪 운동 후 근육 회복 & 근성장 목표라면?✔ 단백질 비율이 가장 중요!✅ 분리유청단백(WPI) 비율이 높을수록 좋음✅ 단백질 함량이 1회 제공량(30g 기준)당 최소 20g 이상인지 확인!✅ 감미료 & 첨가물 최소화된 제품 추천❌ 곡물, 식물성 크림(팜유) 많이 들어간 제품은 피하기! → 단백질 비율이 낮아짐💡 추천 성분 조합:✔ WPI + MPI 조합 (빠른 흡수 + 지속 공급 가능!)✔ 감미료는 에리스리톨, 효소처리 스테비아 ..

단백질 쉐이크 성분 읽기🔎 1️⃣ 단백질 원료 (가장 중요한 핵심 성분!)단백질 쉐이크의 가장 중요한 요소는 단백질 공급원! 단백질의 종류에 따라 흡수 속도, 소화율, 근육 회복 효과가 달라집니다.✅ 1-1. 분리유청단백(Whey Protein Isolate, WPI)✔ 단백질 함량 90% 이상✔ 유당이 거의 없어 소화가 잘됨✔ 빠른 흡수 속도 → 운동 직후 섭취에 적합💡 어떤 사람에게 추천?✔ 운동 후 근육 회복이 필요한 사람✔ 유당 불내증이 있는 사람✅ 1-2. 분리대두단백(Soy Protein Isolate, SPI)✔ 식물성 단백질, 콩에서 추출✔ 소화가 비교적 느림 → 장시간 단백질 공급 가능✔ 식이섬유가 풍부 → 장 건강에도 도움✔ 콜레스테롤 없음, 동물성 단백질 못 먹는 사람에게 적합💡..

케이뱅크 복주머니 이벤트복주머니를 선물 받았어요 얼마가 들어 있을까요?https://m.kbanknow.com/banking/k/kDjcGG2 세뱃돈이 든 복주머니를 받았어요최대 50,000원을 받아요m.kbanknow.com케이뱅크에서 2025년 설맞이로 특별 이벤트를 진행 중이랍니다! 이번 이벤트는 2025년 1월 21일(화)부터 1월 31일(금)까지 계속되며, 14세 이상이면 누구나 참여 가능하다고 하니 절대 놓치지 마세요! 저는 기존 가입자라 아쉽게도 최대 1,000원까지만 받을 수 있었는데, 오늘 참여해서 받은 금액은 431원!!!!!토스뱅크에 비하면 케이뱅크는 후하게 지급해 주는 것 같네요. 참여 시 주의사항이벤트 참여 전에 유의사항을 꼭 확인하고 진행하세요. 이벤트가 끝난 뒤에는 혜택을 받을..

나가사키 ATTIC COFFEE MOTOFUNA일본 〒850-0035 Nagasaki, Motofunamachi, 5−1 ビバシティ長崎ミッドマークスクエア１F나가사키역에서 도보 5분거리 분위기도 좋고 향과 맛도 좋았던 아틱커피!!!아메리카노, 라떼, 그리고 샌드위치를 먹었는데요, 분위기가 정말 아늑해서 아침에 쉬 딱 좋았어요.커피는 향이 깊고 샌드위치도 만족스러웠어요! 가격도 한국보다는 저렴했어요!나가사키에서 여유를 즐기고 싶다면 한 번쯤 들러보세요. 💕나가사키 아뮤플라자 하마카츠 : 돈까스하우스텐보스 행 기차 기다리며 아뮤 플라자 안 돈까스 집으!! 분지로가 유명하다고 했지만... 멀리 가기 귀찮은 관계라 가까운 곳으로... 😊좋은 게 양배추 샐러드를 채썬 형태로 받을건지 아니면 조각형태로 받을지도 ..

매년 새해면 확인하고 싶은 게 있죠?바로 올해 운세!!! 케이뱅크에서 무료로 운세 확인이 가능하다고 해요 😄😄😄2025년 케이뱅크 무료 신년운세케이뱅크 x 포스텔러새해 선물 도착 🎁아래 링크를 통해 2025년 신년운세를 볼 수 있어요https://m.kbanknow.com/banking/k/Ds4IoTV 새해 선물 도착2025년 신년운세를 볼 수 있어요m.kbanknow.com신년 총운부터 재물운, 창업운, 가정운, 월별운세까지!!제 운세는요! 두둥매우 좋다고 합니다 😝 사실 작년 한 해는 고민도 많고 뜻대로 안 되는 게 많았는데 올해는 힘내서 화이팅 해봐야겠네요 ㅎㅎㅎㅎ주의할 점까지 잘 유의해서 올해는 잘살아보도록 하겠습니다. 푸른 뱀의 해! 화이팅

나가사키 스시 시노다: 쫄깃한 스시나가사키 여행 중에 '스시 시노다'에 다녀왔어요. 현지에서 꽤 유명하다고 해서 찾아갔는데, 정말 기대 이상이었어요!위치 및 영업시간주소: 나가사키시 모토시키이마치 1-5 영업시간: 월요일부터 토요일까지 오후 4시부터 자정까지 영업하며, 일요일은 휴무입니다. 전화번호: +81-95-825-3331 가격대스시 시노다는 합리적인 가격에 다양한 스시 모둠을 제공하는 로컬 식당입니다. 평균적인 가격대는 1,000엔에서 1,999엔 사이로, 저렴한 가격으로 신선한 스시를 즐길 수 있었어요. 둘이서 맥주랑 배불리 먹고 6000엔 정도 나왔습니당🤑쫄깃하고 단맛 나는 스시첫 스시를 쫄깃한 식감과 은은한 단맛에 감탄했어요!!! 이건 찐이다!!! 특히, 그날그날 신선한 재료에 따라 메뉴..

일정 : 안경교 > 쇼오켄 > 시카이로 > 이자카야  메가네바시: 나가사키의 안경다리 👓메가네바시(眼鏡橋)는 1634년에 지어진 일본 최초의 아치형 돌다리로, 나카시마 강에 위치해 있어요. 두 개의 아치가 물에 비쳐 마치 안경처럼 보여서 '안경다리'라는 이름이 붙었다고 해요!주변이 조용하고 다리 주변에는 산책로가 잘 조성되어 있어, 여유롭게 걸으며 사진 찍기에도 좋았어요.특히, 다리 주변의 하트 모양 돌을 찾으면 사랑이 이루어진다는 재미있는 이야기도 있으니, 다음에 방문하신다면 한번 찾아보세요....저는 귀찮아서 패쓰했답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ쇼오켄(松翁軒): 나가사키 카스테라의 정수 🍰쇼오켄은 1681년에 창업한, 나가사키에서 가장 오래된 카스테라 가게 중 하나예요.  😋일본에서도 카스테라의 전통과 역사를..