🔥 단백질 쉐이크 고르는 완벽 가이드 🔥 단백질 쉐이크를 선택할 때는 목적(근성장, 다이어트, 건강관리 등) 에 따라 필수 체크해야 할 성분이 다름!👉 아래 가이드를 보면, 성분표만 봐도 어떤 제품이 좋은지 바로 알 수 있음! 😃💪1️⃣ 목적별 단백질 쉐이크 선택법💪 운동 후 근육 회복 & 근성장 목표라면?✔ 단백질 비율이 가장 중요!✅ 분리유청단백(WPI) 비율이 높을수록 좋음✅ 단백질 함량이 1회 제공량(30g 기준)당 최소 20g 이상인지 확인!✅ 감미료 & 첨가물 최소화된 제품 추천❌ 곡물, 식물성 크림(팜유) 많이 들어간 제품은 피하기! → 단백질 비율이 낮아짐💡 추천 성분 조합:✔ WPI + MPI 조합 (빠른 흡수 + 지속 공급 가능!)✔ 감미료는 에리스리톨, 효소처리 스테비아 ..
