🥛 유산균 추천 총정리 – 용도별 유산균 종류와 해외직구 제품유산균(프로바이오틱스)은 목적에 따라 그 효과가 완전히 달라집니다. 단순히 "몇 억 마리"만 보지 말고, 어떤 균주인지, 어떤 목적에 맞는지를 기준으로 선택하는 것이 가장 중요합니다.이 글에서는 섭취 목적별 유산균 균주와 대표 제품을 정리하고, 실제 해외직구 가능한 브랜드를 함께 소개합니다.✅ CFU 기준 요약100억 CFU 이상: 건강유지, 일상 섭취 기준200억~300억 CFU: 장 건강, 변비, 면역 등 개선용300억~500억 이상: 항생제 복용, 급성 설사 등 대응📌 용도별 유산균 균주 & 추천 제품섭취 목적주요 균주대표 제품구매처특징 요약장 건강 / 변비 개선L. rhamnosus GGB. lactis BB-12L. plantaru..