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🏅 정부 유공 포상제도 완벽 가이드｜공고 확인부터 공적조서 작성까지 한 번에! 📌 이 글에서 확인할 수 있는 내용 정부포상이란 무엇인가? 2025년 현재 신청 가능한 주요 포상 신청 방법과 절차 공적조서 제대로 쓰는 법 꼭 알아야 할 실무 팁 🔍 정부포상이란?정부포상은 각 부처에서 각 분야의 공로자를 발굴해 훈장, 포장, 대통령·총리·장관 표창 등으로 공로를 인정하는 제도입니다. 산업 발전, 공공복지, 환경보전, 지역 균형 등 다양한 분야에서 시행되며 개인과 단체 모두 대상이 될 수 있습니다.📋 2025년 주요 포상 공고다음은 현재 공모 중인 주요 포상들입니다. 자세한 내용은 상훈포털에서 확인 가능합니다. 대한민국 공무원상 (인사혁신처): 2025.4.3 ~ 5..

저속노화를 위한 식단 가이드: 건강한 노화를 위한 최신 연구 기반📌 이 글에서 다루는 내용🥗 저속노화 식단이란?📰 최신 연구 동향🍽️ 추천 식품과 영양소⚠️ 피해야 할 식품📋 하루 식단 예시💡 실천 팁🥗 저속노화 식단이란?저속노화 식단은 노화 과정을 늦추고, 만성 질환의 위험을 감소시키며, 전반적인 건강 수명을 연장하는 것을 목표로 합니다. 주로 항산화 성분이 풍부한 식품과 항염증 효과가 있는 식품을 중심으로 구성됩니다.📰 최신 연구 동향최근 연구에 따르면, 식물성 식품을 중심으로 한 식단이 노화 지연에 효과적이라는 결과가 발표되었습니다. :contentReference[oaicite:7]{index=7} 또한, 오메가-3 지방산의 일일 섭취가 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 연구도 있습니..

💊 유통기한/섭취기한 지난 약, 어떻게 버려야 할까? (정리 끝!)❗ 유통기한/섭취기한 지난 약, 복용하면 안 돼요약은 시간이 지나면 효과가 떨어지거나, 부작용 위험이 커질 수 있어요.→ 절대로 섭취하지 말고, 적절히 폐기하는 게 중요합니다.✅ 약은 어떻게 버리는 게 맞을까?1. 가까운 약국에 반납하기 (가장 권장!)대부분의 약국에는 ‘폐의약품 수거함’이 있어요.사용하지 않거나 유통기한 지난 약을 그대로 가져가서 버리면,전문 처리 절차를 통해 환경을 해치지 않게 폐기됩니다.📍 TIP서울 등 일부 지자체는 ‘폐의약품 수거 약국’ 목록을 제공해요.서울시 폐의약품 수거 안내 바로가기 2. 이건 절대 하지 마세요!🚫 변기에 버리기 → 수질 오염🚫 일반 쓰레기 → 토양 오염 + 환경호르몬 문제 3. 📦 ..