오트밀크 vs. 아몬드밀크 최근 식물성 우유 대체품으로 오트밀크와 아몬드밀크가 많은 주목을 받고 있습니다. 두 제품 모두 건강과 환경을 고려한 선택으로 인기를 끌고 있는데요, 각 제품의 영양 성분과 특징을 비교하여 나에게 맞는 선택을 해보세요! 👇🥣 1. 영양 성분 비교영양 성분오트밀크 (Oatly 오리지널, 240ml 기준)아몬드밀크 (아몬드 브리즈 언스위트, 240ml 기준)칼로리약 120kcal약 30kcal단백질3g1g지방5g2.5g탄수화물16g1g식이섬유2g1g칼슘350mg450mg비타민 D3.6µg5µg비타민 E적음풍부함오트밀크는 귀리를 원료로 하여 식이섬유인 베타글루칸이 풍부하며, 이는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에 도움이 됩니다. 또한, 포만감을 주어 체중 관리에도 유익할 수 ..
