단백질 쉐이크에서 피해야 할 성분https://enprimavera.tistory.com/193 🔥단백질 쉐이크 성분 파악(분리유청단백? 분리대두단백?)단백질 쉐이크 성분 읽기🔎 1️⃣ 단백질 원료 (가장 중요한 핵심 성분!)단백질 쉐이크의 가장 중요한 요소는 단백질 공급원! 단백질의 종류에 따라 흡수 속도, 소화율, 근육 회복 효과가 달라enprimavera.tistory.com 1. 인공 감미료 & 설탕 (Artificial Sweeteners & Sugar)단백질 쉐이크에는 맛을 좋게 하기 위해 감미료가 첨가되는데, 설탕이 많이 들어가거나 인공 감미료가 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.❌ 피해야 할 감미료성분특징부작용아스파탐 (Aspartame)칼로리가 없지만, 단맛이 강함두통, 소화불량, ..